overnight oats

Publié le 12 Janvier 2025

Bonjour,

aujourd'hui, je partage avec vous une recette pour le petit déjeuner faite par ma fille : un overnight oats. Il s'agit d'une sorte de porridge.

 

Il vous faut :

- 60g flocons d'avoine (des petits de préférence)

- un peu de sirop d'agave

- 1 à 2 c. à café de graines de chia

- 1/2 pot de yaourt à la grecque

- un peu de lait végétal

- On peut remplacer le sirop d'agave par 1c.à café de beurre de cacahuète ou de pâte spéculos

 

 

La préparation :

- La veille :

# Mélanger dans un bol les ingrédients sauf le lait.

# Rajouter un peu de lait végétal si besoin : les flocons doivent être bien mélangés, jusqu'à obtenir une texture humide sans les noyer pour autant.

# Mettre un couvercle & au frais pour la nuit.

- Le matin, rajouter un fruit, une banane coupée en rondelles par exemple.

 

Voilà pour cette recette complète pour le matin.

Publié dans #cuisine

Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article